スタジオプログラム
スタジオプログラム
ヒップホップやジャズ、フラダンス、バレエなどのダンスプログラムや人気のエアロビクス、爽快な格闘技系など、多種多様なプログラムをご用意しております。
目的から選ぶ
- むくみ改善 (2)
- ストレス発散 (5)
- ダイエット・脂肪燃焼 (14)
- 体力アップ (11)
- 健康維持・免疫アップ (2)
- 呼吸の質向上 (1)
- 姿勢改善 (2)
- 筋力アップ (6)
- 肩こり・腰痛 その他不調の改善 (2)
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STEP（ステップ）
『ステップ』は、ステップ台を登り降りすることでウォーキングよりも強度が高くなり、効率的に全身持久力や筋持久力の向上や脂肪…（続きを読む）
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RITMOS®（リトモス）
リトモスは様々なダンスの要素が入り、”リズム”という意味です。 アルゼンチン生まれの「RITMOS®」 音楽に合わせ、楽…（続きを読む）
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FIGHT DO®（ファイドウ）
FIGHT DO®（ファイドウ）は、ファイティングプログラムのトップコリオグラファーであるナザニル・レイバス（ラディカル…（続きを読む）
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DDD HOUSE WORKOUT X
若者を中心にファンを増やすストリートダンス。 独特のスタイルと音楽に憧れをもっている人も多いはず！ でも、「やってみたい…（続きを読む）
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ウェーブリングストレッチ
ウェーブストレッチは日本人が開発した特殊なリングを使用し、しなやかな体の動きと美しい姿勢を引き出します。 このリングは人…（続きを読む）
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BAILA BAILA（バイラバイラ）
楽しい”から踊りたくなる。”踊る”からキレイになれる!どんな運動でも毎日続ければ効果は表れます。 でもつらくて、苦しくて…（続きを読む）
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ZUMBA®（ズンバ）
ZUMBAはコロンビアのダンサー兼振付師によって創作された、世界的に大人気なプログラムです。サルサ・メレンゲなどのラテン…（続きを読む）
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KIMAX®（キーマックス）
KIMAX®（キーマックス）はサンドバッグを殴ったり、蹴ったり！ 思いの丈をサンドバッグにぶつけて短時間でストレス発散に…（続きを読む）
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Balletone®（バレトン）
バレトンの「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。 ニューヨークのバレエダンサーによって作ら…（続きを読む）
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ベリーダンス
『ベリーダンス』は中東およびその他のアラブ文化圏で発展したダンス・スタイルです。 これらを総称するために造語された呼称で…（続きを読む）
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UBOUND®（ユーバウンド）
UBOUND®（ユーバウンド）は、ミニトランポリンの弾力面を使用する高強度かつ、膝、足首等への負担の少ないトレーニングプ…（続きを読む）
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X55®（エクストリーム55）
X55®（エクストリーム55）は、全身有酸素運動とトレーニングをバランスよく行えるオールインワンのプログラムです。 ステ…（続きを読む）
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ヨガ
ヨガはとはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 本来あるヨガを簡単に説…（続きを読む）
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RADICAL POWER®（ラディカルパワー）
RADICAL POWER®（ラディカルパワー） は、バーベルとプレートを使用したアスレチックトレーニング理論に基づく、…（続きを読む）
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ピラティス
ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたジョセフ・ピラティス氏が負傷した兵士がベッドでリハビリ出来るように考案したエ…（続きを読む）
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フラダンス
ハワイアン・ミュージックに合わせ、ゆったりと踊るフラダンス（フラ）は、癒しのダンスとして人気があり、世界各地で踊れられて…（続きを読む）
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エアロビクス
エアロビクスは有酸素運動です！ 有酸素運動をするとどんな効果が期待できるのでしょうか？ 答え！ 痩せます！女性の方は特に…（続きを読む）
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TOP RIDE®（トップライド）
TOP RIDE®（トップライド）は、心肺持久力、筋力向上を目的とした固定式バイクで室内サイクリングを行うトレーニング・…（続きを読む）
・レッスン開始５分以降でのスタジオレッスン参加はご遠慮願います。予めご了承願います。
・ヨガのレッスンに関しましては、始まってからは入室できませんので予めご了承願います。
・暖ヨガ、暖ピラティス、に関しては、ヨガマットの上にバスタオルを1枚敷いていただきます。お客様ご自身でお持込ください。尚レンタルをご希望される場合は、フロントにてお買い求めください。
・消費カロリー数は体重５０Ｋg～７０Ｋgの方を目安としております。
・プログラムは変更になる場合がございます。予めご了承願います。
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