動画一覧

マチカラ動画とは？

マチカラの人気のプログラム、新着のプログラムを動画でご紹介致します。
参加する前にどんなプログラムか見てみたい。入会前にどんなプログラムがあるか見てみたい方は是非ご覧ください。随時、動画を追加して参りますので、定期的にお越しいただけますと幸いです。

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• ファイドウ

  アルゼンチンで生まれた格闘技のプログラムです。ノリの良い音楽と効果音に合わせて楽しくシェイプアップ！ストレス発散にも効果的です。初めての方、女性の方も大歓迎です！

• Ｘ５５

  ステップ台と自体重を用いて全身シェイプアップを図ります。主に下半身を鍛えたい方にはお勧めのクラスです。初めての方もLet’s try！

• ファットバーンエアロ

  エアロビクス中級クラスです。より運動強度と振り付けを楽しむローインパクト中心のクラスです。

• ＵＢＯＵＮＤ

  1人用トランポリンを使用し、心肺機能や体幹、下半身の筋力を効率的に向上できるプログラムです。