ヨガ

ヨガはとはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。
本来あるヨガを簡単に説明すると瞑想だといえます。瞑想を通して体の異常を察知したり、感情の迷いや不安定さに気が付いたりできます。
ダイエットや体の歪みを整えたい方や、
内臓が活性化され体内環境を整えたい方、ホルモンバランスの調整や強化したい方、自律神経を調えたい方、自然治癒力を高めるたい方、肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善されたい方など、様々な効果が期待できるヨガのレッスンをお勧めします！

【持ち物】
ウェア

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