![トレーニングプログラム](https://muchcolor.jp/muchcolor2019/wp-content/themes/muchcolor2020_html/common/img/sec/1on1_01.jpg)
入会後のトレーニングの流れ
フィットネスクラブが初めての方でもオリエンテーション(ORT)と
マンツーマントレーニング(1on1)で安心サポートいたします。
![ORT、1on1](https://muchcolor.jp/muchcolor2019/wp-content/themes/muchcolor2020_html/common/img/sec/1on1_02.jpg)
![オリエンテーション](https://muchcolor.jp/muchcolor2019/wp-content/themes/muchcolor2020_html/common/img/sec/1on1_03.jpg)
運動のトレーニング効果が表れやすい基本的な運動の流れをご紹介します。
トレーニングマシン・有酸素マシンの使用方法をご紹介。
現在のあなた様の体脂肪・筋肉量・内臓脂肪などを測定します。
![](https://muchcolor.jp/muchcolor2019/wp-content/themes/muchcolor2020_html/common/img/sec/1on1_04.jpg)
![](https://muchcolor.jp/muchcolor2019/wp-content/themes/muchcolor2020_html/common/img/sec/under_cursol.jpg )
![マンツーマントレーニング](https://muchcolor.jp/muchcolor2019/wp-content/themes/muchcolor2020_html/common/img/sec/1on1_05.jpg)
理想な身体を手に入れるためには、まずはワークアウトをい行うためのポイントを知ることです。
マチカラのトレーナーが1on1システム(5回)を通じて、皆様にお伝えしていきます。
![](https://muchcolor.jp/muchcolor2019/wp-content/themes/muchcolor2020_html/common/img/sec/under_cursol.jpg )
![パーソナルトレーニング有料へ](https://muchcolor.jp/muchcolor2019/wp-content/themes/muchcolor2020_html/common/img/sec/btn_1on1.jpg)
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