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有酸素系トレーニング

有酸素系トレーニング

格闘技系

  • FIGHT DO(ファイドゥ)

    ファイドゥ

    アルゼンチンで生まれた格闘技のプログラムです。ノリの良い音楽と効果音に合わせて楽しくシェイプアップ!ストレス発散にも効果的です。初めての方、女性の方も大歓迎です!

    • 消費カロリー:225-315kcal

トランポリン

  • U BOUND(ユーバウンド)

    ユーバウンド

    1人用トランポリンを使用し、心肺機能や体幹、下半身の筋力を効率的に向上できるプログラムです。

    • 消費カロリー:220-450kcal

ステップ

  • はじめてステップ

    これからステップを始める方向けのクラスです。基本的なステップをご紹介します。

    • 消費カロリー:125-175kcal
  • ステップベーシック

    ステップに慣れてきた方向けの初中級クラス。シンプルながらもコンビネーションやバリエーションを楽しめるクラス構成。

    • 消費カロリー:220-310kcal
  • ステップオリジナル 初~上級

    ステップのオリジナルクラスです。インストラクターの個性とプログラムを満喫してください。(各レベルをご確認の上、ご参加ください。)

    • 消費カロリー:300-???kcal ※インストラクターにより変化
  • X55

    ステップ台と自体重を用いて全身シェイプアップを図ります。主に下半身を鍛えたい方にはお勧めのクラスです。初めての方もLet’s try!

    • 消費カロリー:220-450kcal

エアロ

  • はじめてエアロ

    エアロ

    これからエアロビクスを始める方向けのクラスです。基本的なステップをご紹介します。体力に自信のない方にもお勧めです。

    • 消費カロリー:100-140kcal
  • エアロウォーク

    エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです。足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります。

    • 消費カロリー:185-260kcal
  • ラテンエアロ

    エアロビクスを行いながらラテンミュージックに乗って楽しく踊ります。カッコよく決めましょう!

    • 消費カロリー:185-260kcal
  • エアロベーシック

    エアロビクス初中級クラス。基本的なハイインパクトをマスターするクラス構成です。

    • 消費カロリー:225-315kcal
  • ファットバーンエアロ

    エアロビクス中級クラスです。より運動強度と振り付けを楽しむローインパクト中心のクラスです。

    • 消費カロリー:225-315kcal
  • エアロオリジナル初~上級

    エアロビクスのオリジナルクラスです。インストラクターの個性とプログラムを満喫してください。(各レベルをご確認の上、ご参加ください。)

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muchcolor fitness(マチカラフィットネス大分)

〒870-1133 大分県大分市宮崎696-1 コムボックス大分 1F

097-567-7555

  • 休館日:木曜日及び年末年始等
  • 営業時間:平日:10:00~23:00 / 土曜:10:00~21:00 / 日祝:10:00~20:00